Тюфтелі мясні з рисом рецепт

Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тефтели с рисом: простой рецепт с фото

3

1 ч 15 мин

220 ккал

4.5/5 (8)

Содержание

Мясные блюда из измельченного фарша входят в состав практически любой кухни мира. И это неудивительно, так как питательные вещества, находящиеся в мясе, при дроблении еще и становятся легко усваиваемыми и невероятно вкусными. Также основной целевой аудиторией таких блюд принято считать детей (даже самых маленьких), потому что для употребления в пищу тефтели годятся даже самым маленьким, тем, кому не исполнилось и года. Разумеется, речь идет о тефтелях с рисом в духовке.

Как готовить тефтели с рисом

Это популярное блюдо диетической кухни подходит как для обеда, так и для ужина (не позднего). Тефтели представляют собой мясные шарики, которые тушатся в соусе. Они отличаются от котлет тем, что в фарш, кроме лука, также добавляют крупу и овощи.

Как приготовить тефтели с рисом

Традиционными компонентами тефтелей считаются тертая морковь и рис. Тушить тефтели можно на сковородке или в духовке. В духовке блюдо избежит попадания не полезного жаренного масла, и станет еще более диетическим.

Независимо от того, как способ приготовления вы выбираете, посуду для этого блюда лучше выбирать глубокую и широкую, чтобы избежать многослойности. Если ваше блюдо будет готовиться в духовке, отлично подойдет стеклянная форма для запекания из жароустойчивого стекла или гусятница.

Если хотите протушить тефтели на плите, удобно будет воспользоваться двумя сковородками — на одной, поменьше, обжаривать, во вторую, побольше, перекладывать для тушения.

Тефтели из фарша с рисом — быстрый рецепт

Для приготовления тефтелей для ужина 3-4 человек вам понадобится:

Ингредиенты

Фарш 0,5 кг Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Рис 1 ст. Яйца 2 шт. Томатная паста 2 ст. л. Сметана 2 ст. л. Подсолнечное масло 4 ст. л. Мука Для панировки Перец По вкусу Соль По вкусу Укроп Для вкуса

Вкусные тефтели из фарша и риса

Пошаговая инструкция приготовления

  1. Начните приготовление тефтелей с подготовки риса. Лучше всего для этого блюда подойдет круглозерный рис, он клейкий, это сделает его лучшим для скрепления.
  2. Несколько раз промойте его холодной водой и поставьте вариться на небольшой огонь. Обычно используют пропорцию риса к воде — 1:2, но этот сорт риса требует много воды, поэтому количество воды можно немного увеличить.
  3. Полного приготовления рис для этого блюда не требует, достаточно проварить его в течение 15 минут, после чего уберите его с огня и оставьте настаиваться. Можно обернуть кастрюлю полотенцем.
    Как приготовить тефтели с рисом в духовке
  4. Теперь переходим к фаршу. Это может быть не только свинина или свинина с говядиной, но и курица или абсолютно диетическая индюшатина. Важно, чтобы фарш был однородным.
  5. Измельчите лук, морковь и пропассируйте овощи на небольшом огне.
  6. Теперь пришло время готовить сами тефтели. Выбирайте рецепт, который подходит вам больше.

Первый вариант приготовления тефтелей

  1. В большой миске перемешайте рис, фарш с овощами, добавьте в него яйца, посолите и поперчите. Сформируйте шарики, обваляйте их в муке и максимально плотно друг к дружке поместите в сковороду или противень, предварительно смазанные подсолнечным маслом.
  2. В другой посуде смешайте томатную пасту со сметаной, немного разведите водой. Воду вливайте постепенно, если ее будет недостаточно, всегда можно добавить еще.
  3. Готовым соусом заливают тефтели так, чтобы они полностью находились в жидкости. Т
  4. еперь накройте сковороду крышкой и оставьте готовится на 40 минут на небольшом огне или поместите их в духовку и держите там тоже 40 минут при температуре 180 градусов.

Помните, что соус будет впитываться в мясо и придавать ему удивительный вкус, количество жидкости уменьшаться и густеть.

Второй вариант приготовления тефтелей

  1. Перемешайте рис с мясом, добавьте в фарш яйца и перец. Сформируйте шарики и обжарьте на раскаленной сковороде до появления корочки.
  2. Выложите тефтели в противень или глубокую сковородку и покройте сверху слоем пропассированного лука и моркови.
    Вкусные тефтели с рисом - быстрый рецепт
  3. Теперь смешайте томатную пасту и сметану, разбавьте небольшим количеством воды и вылейте получившуюся подливу в тефтели. Протушите на небольшом огне или запеките в духовке в течение 20 минут. Готовое блюдо посыпьте зеленью.
  4. Подавать тефтели на стол можно с макаронами, картофельным пюре, любой кашей (кроме риса, конечно) или просто с овощами. Хотя блюдо настолько самодостаточное, что его можно ничем не сопровождать и есть просто с хлебом и вкусной подливой.

Тефтели не займут у вас много времени на приготовление и вместе с тем послужат отличным ужином ил обедом для всей семьи.

Фото Тюфтелі мясні з рисом рецепт

Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт Тюфтелі мясні з рисом рецепт
Походие рецепты:

Крылышки куриные рецепт в духовке в фольге

Крылышки куриные рецепт в духовке в фольге

Что приготовить на ужин простые рецепты простые и вкусные

Что приготовить на ужин простые рецепты простые и вкусные

Блюда из пшенной крупы рецепты

Блюда из пшенной крупы рецепты

Фото рецепт торта на сковороде

Фото рецепт торта на сковороде

Мясо с овощами на сковороде рецепты пошаговый рецепт

Мясо с овощами на сковороде рецепты пошаговый рецепт